Дизайн и планировка комнаты должны в первую очередь соответствовать назначению комнаты. От ванной комнаты до кухни дизайн может сделать комнату более функциональной, а также придать ей индивидуальность. Прежде чем включать последние тенденции спальни, убедитесь, что все, что вы приносите в спальню, поддерживает отдых и расслабление.
Тенденция № 1 — Голливуд Гламур:
Убедитесь, что блеск позволяет расслабиться
Зеркальные комоды, блестки и блестки могут добавить гламура, но они могут помешать вашей способности заснуть. В быстро меняющемся мире многие люди пытаются оставить стресс и беспокойство за пределами спальни, чтобы они могли хорошо выспаться ночью. Уютная, уютная атмосфера помогает душе и телу расслабиться, а иногда слишком много блеска может чрезмерно стимулировать чувства.
Все от постельного белья до декора стен может создать уютную атмосферу. Плюшевые подушки и подушки из роскошных тканей, таких как бархат или вельвет, ощущаются мягкими на коже и помогают поглощать звук для более тихой спальни. Плюс, их текстура заставляет вас хотеть лечь и остаться на некоторое время. Простыни и постельное белье из натуральных материалов, таких как хлопок и лен, не только хорошо себя чувствуют, но и обладают отличной воздухопроницаемостью, поэтому вы не перегреетесь. Коврики, стулья с акцентом и драпировки могут быть использованы для создания атмосферы, которую вы хотите.
T разрывать # 2 — Кровать:
Помещение взглядов перед комфортом
Ваша кровать — самый важный предмет мебели в спальне, особенно матрас. Удобный поддерживающий матрас должен дать вам ощущение отдыха без каких-либо болей и болей. Современные матрасы предназначены для использования без пружинной коробки. Большинству нужна только поддержка твердой поверхности, например фундамента.
Однако, это может поставить кровать слишком низко для некоторых людей, затрудняя вход и выход из кровати. Комфорт гораздо важнее, чем размещение или высота кровати. Пружинная коробка может не только поднять высоту кровати, но также может предложить дополнительную поддержку для предотвращения провисания традиционных матрасов с пружинами
Размещение кровати также может повлиять на вашу способность спать. Традиционно кровать ставится на самую большую стену в комнате без окон. Однако, если вы живете в теплом климате, кровать под окнами может позволить свежему воздуху двигаться над вами в течение ночи и помочь поддерживать более низкую температуру тела, необходимую для лучшего, более глубокого сна.
Тренд № 3 — легкий и воздушный:
Держи это темно ночью
Воздействие света может нарушить ваш цикл сна, особенно искусственный синий свет, излучаемый электроникой или высокоэффективными светодиодными лампами. Лунный свет, уличные фонари, даже свет от настольной лампы с неправильной лампочкой может подавлять выработку гормонов сна, таких как мелатонин.
Чтобы не допустить светового загрязнения, попробуйте плотные шторы или жалюзи. Хотя вы можете любить чистые шторы за то свечение, которое они создают в спальне; они не держат достаточно света ночью. Подумайте о том, чтобы использовать двухслойные шторы, чтобы у вас была темнота, которая вам нужна ночью, и ощущение простора, которое вы хотите днем.
Старайтесь держать электронные устройства вне спальни. Заряжайте свой мобильный телефон в другой комнате, чтобы вам не хотелось смотреть на экран после сна. Для тех, кто любит смотреть телевизор перед сном, лучше выключить экран на час, который вы планируете уснуть, чтобы предотвратить нарушения сна.
Майра Кэмпбелл (Myra Campbell) — исследователь в организации науки и здоровья сна Tuck.com . Она начала с исследования того, как создать расслабляющую спальню, и узнала, что отличный дизайн может помочь улучшить наше здоровье и благополучие.
